Дневник – простой способ снизить стресс и тревожность
Иногда стресс накапливается так, что сложно расслабиться даже в конце дня. Мысли продолжают крутиться в голове, тревога мешает уснуть, эмоции застревают внутри.
Ты не обязана держать всё в себе. Дневник – это не просто записи, а пространство, где ты можешь отпускать стресс, осознавать эмоции и поддерживать себя.