Эмоциональное напряжение – это такая же нагрузка, как физическая усталость. Если тело мы расслабляем (ложимся, пьём чай), то для эмоций не делаем ничего. Они остаются внутри и продолжают давить.
Чтобы день действительно завершился, нужно дать себе эмоциональную перезагрузку.
Эмоции дня не должны перетекать в следующий день. Позволяя себе правильно завершать день, ты заботишься о себе и своём ресурсе.