Ты действительно этого хочешь?
Закрываешь ноутбук в конце рабочего дня, смотришь на список задач на завтра и вдруг ловишь себя на мысли: а мне вообще это нужно?
Или стоишь перед выбором – новая работа, переезд, хобби, отдых – но в голове только сомнения: «А вдруг я сделаю не то?».
Мы часто живём по сценарию «надо»: работаем, заботимся о близких, следуем общепринятым нормам. Но как понять, чего хочется именно тебе?
Разбираем 5 причин, почему мы не слышим себя, и даём простые техники, которые помогут настроиться на свой внутренний голос.
«Стабильная работа – это успех»
«Семья должна быть в приоритете»
«Если у тебя нет глобальной мечты, ты теряешь время»
Отдых? Лучше почитать что-то полезное
Прогулка? 10 тысяч шагов, иначе не считается
Поехать в поездку мечты? Нет, лучше что-то практичное и выгодное
«А если не получится?»
«А вдруг я захочу не того?»
«А что скажут близкие?»
Если сложно понять свои желания, начни с малого:
- Записывай 3 вещи, которые приносят тебе радость – каждый день
- Практикуй 5-минутные осознанные паузы – без экрана и дел
- Спрашивай себя: «Чего я хочу?» перед любым выбором