Недельный онлайн-интенсив Для тех, кто хочет наполниться энергией осенью Старт 30 сентября 2024 года
Научитесь замечать радости жизни и превращать их в источники энергии даже в серые дни
Что такое «Энерговитаминки»?
Осень и зима — это времена года, когда нам особенно важно заботиться о своём внутреннем ресурсе. На интенсиве «Энерговитаминки» мы вместе научимся замечать простые радости жизни через осознанность, используя наши органы чувств. Каждый день вы будете фокусироваться на одном из них — слух, зрение, вкус, осязание, обоняние, и, конечно, действия. К концу недели у вас будет свой список «энерговитаминок», которые наполнят вас энергией и поддержат в любое время года.
Присоединиться
Всего за 7 дней вы соберете свой личный список "энерговитаминок" - простых и доступных способов поддерживать бодрость и позитив
Программа на каждый день
Каждый день мы будем исследовать одно из чувств, фокусируясь на том, что приносит вам радость и удовольствие:
Понедельник
Понедельник
Слушаем мир вокруг: что радует ваш слух?
Вторник
Вторник
Взгляд на красоту: какие визуальные образы поднимают настроение?
Среда
Среда
Вдохните глубже: ароматы, которые окрыляют.
Четверг
Четверг
Телесные ощущения: что приносит приятные тактильные эмоции?
Пятница
Пятница
Вкус жизни: замечаем вкусные моменты
Суббота
Суббота
Ваши действия: какие активности дают вам заряд энергии?
Воскресенье
Воскресенье
Подводим итоги: создаём свой список "энерговитаминок"
Зачем вам этот интенсив?
Интенсив поможет вам:
Тренировать осознанность и способность замечать позитивные моменты
Выйти из осенне-зимней хандры, сохранив бодрость и радость в мелочах.
Научиться превращать привычные вещи в источник энергии
Получить поддержку и вдохновение в кругу единомышленниц
Создать свою "энергетическую аптечку" из простых и доступных вещей
Это больше, чем курс — это встреча с самой собой и своими источниками счастья!
.
Ведущая интенсива
Галанова Татьяна
Коуч, тренер
Формат и условия участия
Формат
Закрытый Telegram-канал, где каждый день будут выкладываться короткие видео и текстовые задания
Общение
Вы сможете задавать вопросы и делиться своими результатами в комментариях под постами
Продолжительность
7 дней — один новый фокус каждый день
Поддержка
Я всегда буду рядом, чтобы ответить на вопросы и поделиться своими «энерговитаминками»
Стоимость участия
Вы можете оплатить участие прямо здесь с помощью карты. После оплаты вы получите приглашение в закрытый Telegram-канал. Стартуем 30 сентября 2024 года
1500₽
Это инвестиция в ваше эмоциональное здоровье и ресурсность на ближайшие месяцы!