Коммуникации
и мотивация
gala_teya@mail.ru

Привычки, которые работают на вас, а не превращаются в очередной стресс

  • Как внедрить полезные привычки, даже если у вас совсем нет сил и времени
  • Научитесь легко удерживать новые привычки, не срываясь и не критикуя себя
Получить запись вебинара

Этот вебинар для вас, если...

Какие из этих пунктов вам знакомы? Если хотя бы один — этот вебинар точно для вас!
  • Вам хочется уделять время себе, но вечно что-то мешает
  • Вы пробовали внедрять привычки, но всё заканчивалось срывами
  • Вам надоели трекеры и строгие системы, хочется простоты
  • Вы постоянно устаёте, а времени и сил на себя нет
  • Хотите быть примером для своих детей, но с внедрением полезных привычек пока сложно
  • Чувствуете, что жизнь проходит в заботах, а хочется больше радости

После вебинара вы:

  • Поймёте, почему привычки не закрепляются и как это исправить
    «Теперь я знаю, почему у меня не получалось раньше, и могу это изменить!»
  • Узнаете пошаговую систему, которая реально работает — без стресса и самокритики
    «Никакой жёсткости, никакого давления — просто маленькие шаги, которые реально работают»
  • Начнёте находить время для себя, даже если у вас загруженный график
    «Я перестала думать, что у меня "нет времени". Оказывается, можно встроить привычку даже в самый плотный день!»
  • Перестанете зависеть от мотивации и силы воли — внедрите привычки, которые останутся
    «Я больше не жду, когда появится настроение или мотивация. Теперь я знаю, как закреплять привычки без срывов!»
  • Будете внедрять изменения маленькими шагами, а не пытаться «переделать всю жизнь за день»
    «Раньше я пыталась сразу всё изменить — и быстро бросала. Теперь я знаю, что нужно просто начать с малого»
  • Осознаете, какие ошибки мешали вам раньше — и как их больше не допускать
    «Оказалось, что всё это время я совершала одну и ту же ошибку, даже не замечая!»
Что изменится в вашей жизни?
Вы сможете внедрить привычки...
Для заботы о себе и своём теле
  • 10 минут движения в день (без изнурительных тренировок)
  • Ложиться спать вовремя без бесконечного скролла соцсетей
  • Начать пить больше воды без раздражающих напоминаний
Для душевного комфорта и осознанности
  • Найти 15 минут для себя и не испытывать за это вину
  • Оставлять в день меньше хаоса и больше осознанности
  • Снижать тревожность через маленькие ритуалы
Для упрощения повседневной жизни
  • Перестать ощущать дом как бесконечный список дел
  • Внедрить привычку убираться без чувства, что это отнимает всю жизнь
  • Делегировать домашние обязанности (и перестать делать всё самой)
Для развития и реализации идей
  • Читать книги и не бросать на середине
  • Вести дневник, записывать мысли и рефлексии
  • Найти время для творчества и не забрасывать его
ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА

Чем этот вебинар отличается от других?

Формирование привычек — это не мотивация, а биология

  • Поддерживающий подход — без жёстких рамок и самокритики

  • Простая система маленьких шагов — внедряйте привычки без давления

  • Научный подход: нейробиология привычек — понимание вместо силы воли

  • Развенчиваем популярные мифы о привычках

  • Примеры из жизни и реальные истории

Что говорят участницы вебинара
  • Спасибо за крутой вебинар! Слушала его с паузами, делала заметки, переслушивала - два часа материала растянулись на четыре, но это того стоило. После вебинара я перестала выбрасывать старые трекеры и теперь использую их как ресурс! Делаю утреннюю йогу прямо в пижаме (теперь переодевание меня не останавливает). Чётко прописала свои цели, препятствия и пути их решения - все стало яснее!
    — Надежда
    академический ученый
  • Татьяна, хочу поблагодарить за эфир! Я поняла наконец-то почему у меня было такое безумное сопротивление, когда мне сказали пить одну таблетку по утрам, но всю жизнь (я почти год не принимала эту историю и встречи с психологом как-то не слишком помогали).
    А еще очень полезно про среду! Даже уже наметила план изменения среды в квартире. Еще раз благодарю!
    — Татьяна
    бухгалтер
  • Спасибо за Вебинар! Понятно, доходчиво и как-то жизнеутверждающе. Написала 2 листа заметок. Будем пробовать!
    — Анастасия
    предприниматель
  • Было интересно, полезно, до сих пор выстраиваю .всю информацию в систему, чтобы принять новые привычки легко и радостно! Таня - волшебница системная! Добрая и искренняя, профессионал!
    — Екатерина
    мама в декрете
Запись вебинара
«Все, что нужно знать о привычках и их внедрении»?
После оплаты на указанную почту придут логин и пароль от личного кабинета, где будут собраны все материалы.
При покупке записи вебинара вы получите:
  1. Бессрочный доступ к 2-часовому вебинару. Теория + практика: сразу сможете применять знания
  2. Чек-лист для внедрения привычек. Пошаговый алгоритм, который помогает внедрить любую привычку
  3. Таймкод вебинара. Быстрый доступ к нужным моментам без долгих поисков
  4. Дополнительный бонус. Возможность задавать вопросы спикеру в течение 3-х месяцев после покупки
990
р.
2800
р.
Купить запись вебинара
Частые вопросы