Этот набор опирается на проверенные психологические методики:
- Когнитивно-поведенческий подход — помогает замечать ограничивающие убеждения и снижать тревогу перед мечтой.
- Позитивная психология — учит видеть ресурсы и фиксировать прогресс.
- Методика маленьких шагов — делает первый шаг естественным и лёгким.
- Нарративная терапия — помогает взглянуть на мечту с новых сторон и переосмыслить свой путь.
Набор не даёт готовых решений, но создаёт пространство для осознанных шагов к мечте.